腸活ダイエットの効果とは？金スマで話題の腸内改善テクニックの効果を検証！

2015/09/05 2018/08/20

腸が健康なら痩せるってご存知でしたか？
腸内環境の悪化がもたらす体の変化を、金スマで放送された内容を振り返りご紹介します！

肌荒れ・肩こり・不眠症これも全部便秘が原因だった！

番組に登場したのは松本明子さん。
一時期、4キロにもなる便を体内に溜めてしまったことで地獄を体験したといいます。

松本明子さんが経験した便秘が原因の症状がこちら…

食欲不振
肌荒れ
あかぎれ（手のひらはガサガサ）
目の下にクマ
極度の肩こり
冷え性
重度の花粉症
睡眠障害

これが全て便秘が関係していたんです。
松本明子さんは腸内改善を行うことで3週間で全ての症状が改善。
驚きを隠しきれませんでした。

金スマで紹介された便秘解消の5つのテクニックをご紹介します。

①腸刺激エクササイズ

腸には便が詰まりやすい2つのポイントがあり
・空間が出来てねじれやすい左上部分（左の肋骨の下）
・栄養吸収のため長くとどまる入り口付近（右下の腰骨の脇）
この2か所を指でしっかりとつまみ、モミモミと揉みこみながら腰をグルグルと大きく回します。
1回につき5～10周が目安です。
腸内のガスが刺激され、早ければ1分後に催すことあるそうです。

②便座エクササイズ

①便座に浅く腰をかけて、手を逆の足首を触る
②右手を左の足首につけたら、元に戻ります
③手で右の足首を触る
こうすることで体が前に倒れながら大きく左右に回るので、大腸にねじり刺激を与えることができます。

③朝にコップ1杯の水を飲む

腸が動いていない朝に一気にコップ一杯の水を飲むことで、胃に水の重さが加わり腸を刺激します。
それがきっかけとなり腸が目覚め、腸の動きが活発化します。

④発酵食品＆水溶性食物繊維

食物繊維が豊富な発酵食品を多く摂ります。
お味噌汁や漬物・ひじきなど摂ることで善玉菌を増やしてくれます。

大根おろしヨーグルトのパワー

https://twitter.com/

ヨーグルト・・・200g
大根おろし・・・大さじ2杯
はちみつ・・・・大さじ2杯
を混ぜた大根おろしヨーグルトを夕食後に食べます。
食後～3時間からが腸のゴールデンタイムで大根おろしは成長ホルモンを分泌させる役割もあり睡眠によく効きます。

⑤オリーブオイルを大さじ2杯飲む

食道から大腸にそのまま到達したオリーブオイルは、腸内の滑りを良くして便の動きをスムーズにするのです。
飲んで2時間後には大腸に届きます。

「シェイプアップ乳酸菌」で腸内環境を整える

腸内環境を整えるサプリメントとして「シェイプアップ乳酸菌」が注目を浴びています。
シェイプアップ乳酸菌は特殊なカプセルを開発、熱に強く腸まで直接届く最先端の技術が施されています。

シェイプアップ乳酸菌には、普通胃液で死んでしまいほとんど腸まで届かない乳酸菌ではなく、胃酸にも強い乳酸菌生成物質が配合されています。
また、乳酸菌はなかなか腸に定着しづらいのがデメリットですが、乳酸菌生成物質は腸に定着してしっかり腸内環境を改善していきます。

シェイプアップ乳酸菌をざっくり言うと…

300億個の生きて腸まで届く乳酸菌
ダイエットサポート成分がたった1粒に凝縮されている燃焼系サプリメント
1日たったの1粒飲むだけなので簡単

ファン急増中でリピート率は驚異の92.8％！毎日1粒飲むだけで痩せると人気のサプリメントです。

シェイプアップ乳酸菌

シェイプアップ乳酸菌を公式サイトでみる

シェイプアップ乳酸菌の口コミ

シェイプアップ乳酸菌の口コミをご紹介します。

9de63144

購入者の口コミ①

愛用者Hさん

色んなダイエットも虚しく静かにムダ肉は増え続け、気付けば一番大きいはずのスカートが入らない…。いくらなんでもヤバイ！とシェイプアップ乳酸菌を始めました。何といっても気に入っているのは、3日に1度だったお通じが毎朝快調になりました。体も軽く気持ちがいいので、気づいたら3ヶ月経過していました。履けなくなったスカートが今ではスルッと履けるようになりました。これからも愛用したいです。

購入者の口コミ②

30代Nさん

シェイプアップはとにかく最初の値段が易いというのが決め手でした。630円という驚きの安さで1ヶ月分を使うことができました。この期間に便秘が治ってしまう人も多いのでは？
ちなみに私は3週間で成果を出すことができました。実際に便の調子も順調で、これからも飲み続けていこうと思います。

購入者の口コミ③

20代Oさん

確かにお通じはよくなりました！すぐに効果がでた！と喜んでいたのですが、肝心の体重を減らすことができませんでした。なので、かなり落ち込みましたが、シェイプアップ乳酸菌は90日間の全額返金保証があるので、安心して試すことができました！僕のダイエットの原因は腸ではなく、運動不足だと思い知ることができました(T_T)

口コミでもあったように、現在「シェイプアップ乳酸菌」は全額返金保証＋初回1ヶ月を送料のみ630円で試すことができます。
実質無料の今をお見逃しなく！